Un espace confidentiel pour prendre du recul, dépasser ce qui vous freine et retrouver vos appuis.
Diriger demande beaucoup. Parfois trop.
Stress, épuisement, perte de confiance, difficultés relationnelles, hypersensibilité… Certaines périodes viennent fragiliser des équilibres que l'on pensait solides.
Et il arrive que les ressources qui vous ont permis d'avancer jusque-là ne suffisent plus.
Je vous accompagne, à titre personnel et en toute confidentialité, pour comprendre ce qui se joue, dépasser ce qui vous bloque et retrouver les ressources nécessaires pour avancer.
Vous êtes épuisé, stressé, constamment sous pression.
Vous tenez encore, mais au prix d'une énergie considérable. Vous n'arrivez plus vraiment à récupérer ou à décrocher et sentez qu'il est temps d'agir avant d'atteindre votre limite.
Vous traversez un burn-out et ne savez plus comment avancer.
Après l'arrêt brutal, il faut retrouver de l'énergie, reconstruire la confiance en vous et, progressivement, vous sentir capable d'envisager la suite et de rebondir, personnellement et professionnellement.
Vous avez perdu confiance en vous.
Vous doutez de vos capacités, de votre légitimité, de vos décisions, parfois après des années à avoir pourtant fait vos preuves. Vous avez besoin de retrouver des appuis solides pour avancer à nouveau avec confiance.
Vous avez du mal à vous affirmer et à poser vos limites.
Dire non, exprimer un désaccord, prendre votre place ou faire respecter vos besoins reste difficile. Vous aimeriez pouvoir vous affirmer sans culpabiliser, vous suradapter ou craindre de décevoir.
Certaines relations vous mettent en difficulté.
Conflits, rapports de force, peur du jugement, difficulté à trouver votre juste place… Vous souhaitez comprendre ce qui se joue et sortir de fonctionnements relationnels qui se répètent.
Votre hypersensibilité devient parfois difficile à vivre.
Vous ressentez intensément les tensions, les émotions, les ambiances ou le regard des autres. Vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement et apprendre à en faire une ressource plutôt qu'une source d'épuisement.
Vous vous sentez prisonnier de certaines réactions ou façons de fonctionner.
Anxiété, peur, colère, culpabilité, perfectionnisme, besoin de contrôle… Vous comprenez parfois très bien ce qui se passe, sans parvenir pour autant à faire autrement.
Vous ne vous reconnaissez plus vraiment.
Vous avez longtemps avancé, assumé, réussi, mais quelque chose ne vous correspond plus. Vous ressentez le besoin de vous retrouver, de comprendre ce qui compte vraiment pour vous et de redonner du sens à la suite.
Nous ne fonctionnons pas uniquement à partir de ce que nous décidons consciemment.
Notre histoire, nos expériences, nos croyances, nos peurs et les stratégies que nous avons développées au fil du temps façonnent notre manière de penser, de ressentir, de réagir et d'entrer en relation.
Certaines nous ont permis de réussir, de tenir, de nous adapter. Mais elles peuvent aussi, à un moment de notre vie, devenir sources de souffrance ou nous enfermer dans des fonctionnements qui ne nous conviennent plus.
C'est là que nous allons travailler.
Comprendre ce qui se joue derrière le problème visible. Identifier les schémas, croyances et automatismes qui l'entretiennent. Apprendre à réguler ce qui vous envahit. Faire émerger d'autres façons de réagir. Et développer les ressources sur lesquelles vous pourrez vous appuyer durablement.
L'objectif : retrouver davantage de liberté dans votre manière de penser, de ressentir et d'agir.
Ici, le point de départ, c'est vous.
Votre fonctionnement, ce que vous ressentez, ce qui vous fragilise ou vous freine, mais aussi les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
Nous pouvons notamment travailler sur :
Confiance, estime de soi, légitimité, perfectionnisme, exigence, peur de l'échec ou du regard des autres.
Comprendre ce qui les déclenche, mieux les réguler et ne plus vous sentir débordé par certaines réactions.
Repérer ce qui se répète, comprendre les mécanismes qui se sont construits au fil de votre histoire et permettre à d'autres réponses d'émerger.
Assertivité, limites, conflits, suradaptation, besoin de reconnaissance, difficulté à prendre ou à préserver votre place.
Retrouver confiance, énergie, sécurité intérieure et capacité à avancer.
Retrouver ce qui vous anime, clarifier vos besoins, vos valeurs et vos aspirations, vous reconnecter à qui vous êtes et à ce que vous voulez vraiment.
Je n'applique pas une méthode standardisée.
Je pars de vous : ce que vous vivez aujourd'hui, votre histoire, votre fonctionnement et ce dont vous avez besoin.
Mon approche associe le coaching à différentes méthodes d'accompagnement et de travail sur soi : approche neurocognitive et comportementale (ANC), thérapie Mosaïk®, hypnose éricksonienne, préparation mentale, visualisation, PNL, analyse transactionnelle, communication non violente…
Ces approches permettent de travailler à la fois avec ce que vous comprenez consciemment et avec des mécanismes plus automatiques, émotionnels ou profondément ancrés.
Les outils éclairent et facilitent le changement. Ils restent toujours au service de la personne.
Lorsque l'on exerce des responsabilités importantes, les espaces où l'on peut réellement déposer ce que l'on vit sont rares.
Ici, vous n'avez pas à être le dirigeant qui sait, décide, rassure ou tient pour les autres.
Vous pouvez simplement arriver avec ce qui est là.
Je vous offre un espace confidentiel, sécurisant et sans jugement, avec de l'écoute et de l'empathie, mais aussi la confrontation bienveillante nécessaire pour avancer.
Un espace où nous pouvons prendre le temps de comprendre.
Et travailler là où cela compte vraiment.
Séance individuelle
90 € TTC
1h00 — En visioconférence
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