Ces mécanismes invisibles qui épuisent : comment vos drivers influencent votre carrière et votre leadership

Vous êtes souvent épuisé, à jongler entre vos responsabilités sans réussir à déléguer ou dire non ? Vous vous surprenez à toujours vouloir tout contrôler, à plaire à tout le monde, ou à redoubler d’efforts sans résultats ?

Ces comportements, bien que familiers, vous laissent frustré(e) ou en perte de sens. Pourquoi ? Parce qu’ils ne viennent pas de vos compétences, mais d'injonctions inconscientes qui vous pilotent en arrière-plan. On les appelle les 'drivers'.

Qu’est-ce qu’un driver ?

Un driver, ou injonction contraignante, est une sorte de pilote automatique. Ces croyances inconscientes se forment dans l’enfance, souvent en réponse à notre environnement familial ou éducatif. Elles influencent nos choix, nos priorités et même notre manière de gérer les conflits.

Parmi les plus répandus, on trouve :

• "Sois parfait" : Une quête d’excellence qui pousse à la surperformance… jusqu’à l’épuisement.

• "Fais plaisir" : Le besoin de répondre aux attentes des autres, au risque de s’oublier soi-même.

• "Sois fort" : Ne jamais montrer de faiblesse, même au prix d’un isolement émotionnel.

• "Fais des efforts" : Une croyance que tout doit être difficile pour avoir de la valeur.

• "Dépêche-toi" : Une pression constante à aller plus vite, souvent au détriment de la qualité.

Ces drivers peuvent être de formidables moteurs pour avancer. Mais lorsqu’ils deviennent rigides ou excessifs, ils se transforment en freins.

Comment savoir si vos drivers vous freinent ?

Voici quelques signes révélateurs :

• Vous ressentez un stress permanent, même lorsque les choses semblent sous contrôle.

• Vous avez du mal à poser des limites, que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle.

• Vous ressentez une frustration récurrente, sans en identifier clairement la source.

• Vous procrastinez ou vous surchargez de tâches inutiles, par peur de l’échec.

• Vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas, malgré vos efforts pour évoluer.

Ces symptômes ne sont pas un manque de volonté ou de compétences. Ils révèlent souvent une lutte intérieure entre ce que vous pensez "devoir faire" et ce que vous souhaitez réellement.

Comment apprivoiser vos drivers ?

1. Identifiez-les : Prenez un moment pour observer vos comportements récurrents. Quels schémas semblent se répéter ? Quelle "petite voix" intérieure guide vos choix ?

2. Reformulez vos croyances : Si votre driver est "Sois parfait", essayez une version plus nuancée comme "Je fais de mon mieux, et cela suffit."

3. Accueillez vos émotions : Les drivers sont souvent renforcés par des peurs (peur de l’échec, de décevoir, etc.). En les reconnaissant, vous pouvez réduire leur emprise.

4. Revenez à vos besoins : Ces injonctions masquent souvent un besoin non satisfait (reconnaissance, sécurité, appartenance). Identifiez ce besoin et cherchez à y répondre de manière saine.

5. Faites preuve de bienveillance envers vous-même : Ces mécanismes ne sont ni bons ni mauvais. Ils sont le reflet de votre histoire et peuvent évoluer avec un travail de conscience.

Et si vous preniez un moment pour vous recentrer ?

Reconnaître vos drivers, c’est déjà un premier pas vers une vie professionnelle plus équilibrée et alignée. Ces mécanismes ne vous définissent pas : ils sont des outils que vous pouvez réajuster pour qu’ils servent vos aspirations, et non l’inverse.

Chacun de nous porte ces mécanismes en soi. Les reconnaître est déjà un premier pas vers plus de liberté et d’alignement.